;%20}%20.cls-5%20{%20clip-path:%20url(%23clippath);%20}%20%3c/style%3e%3cclipPath%20id='clippath'%3e%3crect%20class='cls-2'%20width='437.08'%20height='240.87'/%3e%3c/clipPath%3e%3clinearGradient%20id='linear-gradient'%20x1='-469.84'%20y1='1105.86'%20x2='-466.2'%20y2='1105.86'%20gradientTransform='translate(56537.54%20133193.7)%20scale(120.33%20-120.33)'%20gradientUnits='userSpaceOnUse'%3e%3cstop%20offset='0'%20stop-color='%23e21d38'/%3e%3cstop%20offset='.43'%20stop-color='%23e21d38'/%3e%3cstop%20offset='.59'%20stop-color='%230556a3'/%3e%3cstop%20offset='1'%20stop-color='%230556a3'/%3e%3c/linearGradient%3e%3c/defs%3e%3cg%20id='Layer_1-2'%20data-name='Layer%201'%3e%3cg%3e%3cg%20class='cls-5'%3e%3crect%20class='cls-4'%20width='437.08'%20height='240.87'/%3e%3c/g%3e%3cpolygon%20class='cls-1'%20points='250.35%20145.29%20222.43%20136.22%20205.16%20159.97%20205.16%20130.6%20177.23%20121.53%20205.16%20112.46%20205.16%2083.09%20222.43%20106.85%20250.35%2097.77%20233.09%20121.53%20250.35%20145.29'/%3e%3cpath%20class='cls-1'%20d='M180.89,79.19c-14-22.79-39.15-37.99-67.86-37.99-43.95,0-79.58,35.63-79.58,79.58s35.63,79.58,79.58,79.58c28.73,0,53.92-15.23,67.91-38.05-11.59,13.29-28.67,21.68-47.68,21.68-34.91,0-63.21-28.3-63.21-63.21s28.3-63.21,63.21-63.21c18.99,0,36.04,8.37,47.63,21.63'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='367.66%20188.43%20357.43%20180.99%20347.19%20188.43%20351.1%20176.4%20340.87%20168.96%20353.52%20168.96%20357.43%20156.92%20361.34%20168.96%20373.99%20168.96%20363.76%20176.4%20367.66%20188.43'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='332.64%20200.18%20324.6%20194.34%20316.56%20200.18%20319.63%20190.72%20311.58%20184.87%20321.53%20184.87%20324.6%20175.42%20327.67%20184.87%20337.62%20184.87%20329.57%20190.72%20332.64%20200.18'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='299.75%20195.29%20294.89%20191.76%20290.03%20195.29%20291.88%20189.58%20287.02%20186.05%20293.02%20186.05%20294.89%20180.33%20296.74%20186.05%20302.75%20186.05%20297.89%20189.58%20299.75%20195.29'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='277.49%20183.52%20274.3%20181.2%20271.11%20183.52%20272.33%20179.77%20269.14%20177.45%20273.08%20177.45%20274.3%20173.7%20275.52%20177.45%20279.46%20177.45%20276.27%20179.77%20277.49%20183.52'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='393.85%20159.38%20381.78%20150.62%20369.72%20159.38%20374.33%20145.2%20362.26%20136.43%20377.18%20136.43%20381.78%20122.25%20386.39%20136.43%20401.31%20136.43%20389.24%20145.2%20393.85%20159.38'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='393.85%20116.14%20381.78%20107.38%20369.72%20116.14%20374.33%20101.96%20362.26%2093.19%20377.18%2093.19%20381.78%2079.01%20386.39%2093.19%20401.31%2093.19%20389.24%20101.96%20393.85%20116.14'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='263.13%20170.69%20261.12%20169.22%20259.1%20170.69%20259.88%20168.32%20257.86%20166.86%20260.35%20166.86%20261.12%20164.49%20261.89%20166.86%20264.38%20166.86%20262.36%20168.32%20263.13%20170.69'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='263.13%2076.75%20261.12%2075.28%20259.1%2076.75%20259.88%2074.38%20257.86%2072.92%20260.35%2072.92%20261.12%2070.54%20261.89%2072.92%20264.38%2072.92%20262.36%2074.38%20263.13%2076.75'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='277.49%2066.96%20274.3%2064.65%20271.11%2066.96%20272.33%2063.21%20269.14%2060.89%20273.08%2060.89%20274.3%2057.14%20275.52%2060.89%20279.46%2060.89%20276.27%2063.21%20277.49%2066.96'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='299.75%2059.84%20294.89%2056.31%20290.03%2059.84%20291.88%2054.13%20287.02%2050.6%20293.02%2050.6%20294.89%2044.88%20296.74%2050.6%20302.75%2050.6%20297.89%2054.13%20299.75%2059.84'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='332.64%2064.42%20324.6%2058.57%20316.56%2064.42%20319.63%2054.96%20311.58%2049.11%20321.53%2049.11%20324.6%2039.65%20327.67%2049.11%20337.62%2049.11%20329.57%2054.96%20332.64%2064.42'/%3e%3cpolygon%20class='cls-3'%20points='367.66%2078.92%20357.43%2071.48%20347.19%2078.92%20351.1%2066.89%20340.87%2059.45%20353.52%2059.45%20357.43%2047.42%20361.34%2059.45%20373.99%2059.45%20363.76%2066.89%20367.66%2078.92'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e)
Mutfakta Sadelik, Ruhta Sadelik
Merhaba, ben Eylül! Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında eğitim alıyorum. Psikoloji bize diyor ki : İnsan sadece kendisiyle değil, çevresiyle de etkileşim içindedir. Yaşadığımız ortamlar bazen fark etmeden ruh halimizi, alışkanlıklarımızı etkileyebilir. Önümüzdeki haftalarda her sayıda küçük bir konuya odaklanacağız. Bazen bir mutfak rafına, bazen alışveriş alışkanlıklarımıza, bazen de “az daha çok olabilir mi?” sorusuna…
17 Eylül 2026
Seçim Paradoksu
Seçenekler arttıkça karar vermek kolaylaşmak yerine zihinsel yükümüz artabiliyor. Sade ve sıfır atık bir mutfak ise yalnızca israfı değil, seçim kalabalığını da azaltıyor. Bazen daha az seçenek, daha fazla özgürlük ve zihinsel ferahlık demek.
24 Ağustos 2026
Bazen Zihnimiz de Dolaplar Gibi Dolabilir
Mutfaktaki eşya kalabalığı yalnızca fiziksel alanı değil, zihnimizi de meşgul eder. Fazla eşya ve düzensizlik bilişsel yükü ve karar yorgunluğunu artırabilir. Sadeleşmek ise daha az karar, daha fazla zihinsel enerji ve huzur sağlayarak mutfağı zihinsel bir nefes alanına dönüştürebilir.
11 Mayıs 2026
Mutfakta Sadelik, Ruhta Sadelik
Mutfaklarımızdaki raflardan zihnimizin derinliklerine uzanan bir farkındalık yolculuğu.
Yazıların sonuna ulaştınız.